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डिप्रेशन कम करने के लिए क्या खाएं? :- भोजन का संबंध हमारे शरीर के साथ साथ हमरे मूंड से भी होता है हावर्ड यूनिवर्सिटी मनोचिकित्सक उमा नायडू कहती है, आइस्क्रीम, पिज्जा, बर्गर जैसे कम्फर्ड फ़ूड स्वाद तो देते है लेकिन आपके मूंड और सकारात्मक असर नहीं डालते है। मनोचिकित्सक डॉ. ड्रयू रैमसे के अनुसार भोजन …

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30 के बाद रखें अपनी डाइट का खास ख्याल। 30 की उम्र पार कर लेने के बाद महिलाओं में कई तरह के बदलाव दिखने लगते है। इस दौरान उनकी हड्डियां कमजोर होने लगती है। स्कीन और झुर्रियां और फाइन लाइनस दिखनी शुरू हो जाती है। इस लिए 30 साल की उम्र पार करने के बाद …

30 के बाद भी कैल्शियम की कमी दूर कर स्टैमिना मजबूत करते है ये खास जूस। Read More »